Masz już dosyć płatków owsianych na mleku z bananem? Niby płatki na śniadanie najlepsze, ale ile można jeść to samo... Kombinowałam, kombinowałam, aż wykombinowałam kolejny pomysł na łatwe i pełnowartościowe śniadanie. Wersja jak najbardziej LIGHT! Spróbuj :)
BĘDZIESZ POTRZEBOWAĆ:
- pół szklanki płatków owsianych,
- 2 jabłka,
- pół kostki twarożku chudego,
- 1 łyżka jogurtu naturalnego,
- 1 łyżeczka miodu,
- 2 jajka,
- cynamon (ok. pół łyżeczki - zresztą jak kto lubi, ma być do smaku),
- wrzątek.
Placuszki: pół szklanki płatków owsianych zalewasz wrzątkiem (lekko za linię płatków) i odstawiasz aż napęcznieją i lekko przestygną. 1,5 jabłka ścierasz na tarce, dodajesz płatki, 2 jajka i cynamon do smaku. Mieszasz dokładnie i smażysz nieduże placuszki.
Twarożek: pół kostki twarogu chudego dokładnie rozgniatasz i mieszasz z łyżką jogurtu i płaską łyżeczką miodu.
Placki podajesz z twarożkiem, możesz pokroić na wierzch tą połowę jabłka, która Ci została, tak jak na zdjęciu.
SMACZNEGO! ;)
płatki owsiane dają mi tyle możliwości, że nigdy mi nie zbrzydną :)
OdpowiedzUsuńFajny pomysł!
OdpowiedzUsuńwyglądają zdecydowanie przepysznie :)
OdpowiedzUsuńO tak rutynę tzreba czasem przerwać :)
OdpowiedzUsuńhttp://fitdevangel.blogspot.com