Głównym składnikiem ziaren kawy jest kofeina, która powoduje, że nasz mózg budzi się do życia, w efekcie zwiększa się nasza sprawność myślenia i obniża zmęczenie fizyczne. Kofeina przyspiesza czynność serca oraz na krótki czas zwiększa pojemność wyrzutową mięśnia sercowego, co objawia się lekkim podwyższeniem ciśnienia tętniczego. Jak pewnie zauważyliście, kawa bywa również moczopędna, to właśnie przez kofeinę, która powoduje przyspieszenie przepływu krwi przez nerki. Dodatkowo kofeina wpływa na procesy metaboliczne w organizmie i dzięki temu przyspiesza przemianę materii (zwłaszcza metabolizm tłuszczów) oraz stymuluje też wydzielanie kwasu żołądkowego. Dlatego filiżanka kawy może pomóc osobom z problemami trawiennymi, czy też wspomóc w odchudzaniu.
Oprócz krótkofalowych skutków takich jak ożywienie organizmu, regularne picie kawy pozwala zapobiec groźnym chorobom takim jak cukrzyca typu 2, czy choroba Alzheimera.
Jak wiadomo "co za dużo, to niezdrowo" dlatego z kawą jak i ze wszystkim innym - nie należy przesadzać. Picie kawy nie jest wskazane dla osób cierpiących na choroby układu krążenia, czy przewodu pokarmowego (to co jednym pomaga innym może szkodzić).
Ja osobiście co rano "na lepsze trawienie" wypijam kubek kawy z mleczkiem, kalorii tyle co kot napłakał, a po porannym ziewaniu nie ma śladu :)
uwielbiam kawe z rana! < 3
OdpowiedzUsuń